Physiotherapie und Personal Training

Personal Training

Seit neuesten arbeiten wir mit dem EMG Meßsystem von Myoact zusammen, um noch bessere Ergebnisse zu bekommen und unser Training auf das nächste Level zu heben.

Was ist EMG?

Elektromyografie (EMG) ist eine wissenschaftlich fundierte Methode zur Messung der elektrischen Aktivität von Muskeln. Bluetooth-Sensoren zeichnen die Muskelaktivität in Echtzeit auf - sowohl im Ruhezustand als auch während gezielter Bewegungen oder Übungen. Auf diese Weise kann der funktionelle Zustand der Muskulatur sichtbar gemacht werden und objektiv analysiert werden:

Aktiviert eine Übung tatsächlich den Zielmuskel?
Arbeitet eine Seite mehr oder weniger, sodass Dysbalancen vorliegen?
Könnten vielleicht genau solche Dysbalancen der Grund für Schmerzen sein?

EMG ermöglicht wissenschaftlich basierte Therapie- und Trainingsentscheidungen, die individuell auf die Problematik eines Patienten angepasst sind.

Das Ziel dahinter: Schmerzen zu verstehen und gezielt behandeln zu können, Bewegungsmuster zu verbessern und so nachhaltige Fortschritte in Bezug auf Schmerzfreiheit und Prävention erzielen zu können.

Was ist ein Mapping ?

Bei einem EMG-Mapping handelt es sich um eine standardisierte Analyse der Muskelaktivität. Anhand von Bluetooth-Sensoren kann so die Aktivität von gezielten Muskelgruppen gemessen werden – z. B. im Bereich von Rücken, Becken oder Schultern. Innerhalb von nur 3 Minuten analysiert das System automatisch, wie der Muskel im Ruhezustand, bei bewusster Anspannung und in unbewussten Bewegungsmustern arbeitet.

Das myoact-Mapping führt dabei durch einfache Bewegungsabläufe, die individuell auf den getesteten Muskel abgestimmt sind. Die Sensoren erfassen objektiv, ob ein Muskel über- oder unteraktiv ist, ob beide Seiten gleichmäßig arbeiten und ob eventuell Kompensationen oder Dysbalancen vorliegen, die zu Beschwerden führen können.

Das Ergebnis ist ein automatisch generierter Report mit leicht verständlicher Auswertung und einem Balance Score, der Hinweise für Training, Therapie oder Prävention gibt. Das Mapping ist damit ein schneller, objektiver und praxisnaher Weg, um die Muskelfunktion sichtbar zu machen.

Was ist EMG-Biofeedbacktraining?

EMG-Biofeedback ist eine moderne, wissenschaftlich fundierte Methode, bei der die Muskelaktivität in Echtzeit gemessen und visuell dargestellt wird. Aufbauend auf einem vorherigen EMG-Mapping zeigt das Biofeedback-Training, welche Übungen den Zielmuskel tatsächlich aktivieren – etwa bei funktionellen Beschwerden, Dysbalancen oder nach Verletzungen.

Die visuelle Rückmeldung erfolgt beispielsweise über zwei Balken, die die Muskelaktivität der linken und rechten Seite darstellen. Wird ein individuell definierter Zielwert erreicht, färbt sich der Balken grün – Fortschritte werden so direkt sichtbar. Dabei kann überprüft werden, ob der gewünschte Muskel aktiv ist oder kompensatorisch andere Muskeln einspringen.

Der Biofeedback-Modus der myoact-App ermöglicht ein gezieltes, motivierendes Training – unterstützt durch Videoanleitungen und automatische Auswertung. Er eignet sich besonders bei Ansteuerungsdefiziten, funktionellen Schmerzen oder zur Rehabilitation nach Operationen. Das Training ist objektiv, messbar und individuell anpassbar.